幼年・少年部クラス　

金曜日	17:00～18:00　フィジカルトレーニングクラス※【年中～】
	18:30～19:30　空手クラス【年長～】
	19:30～20:10　選手クラス【自由参加】

隔週（月のカレンダーでお知らせ）２名以上で開講（要予約）

隔週月曜日	16:30～17:30　フィジカルトレーニングクラス※【年中～】
隔週水曜日	18:00～19:00　フィジカルトレーニングクラス※【年中～】

※フィジカルトレーニングクラスメニュー
（ストレッチ・フィジカルトレーニング・ミット練習 ）

フィジカルトレーニングクラスについて

2名以上の参加で開講します。
詳細・スケジュールはこちら(latteスポーツ)

基本

団体行動の中で協調制と礼儀作法の初歩を指導します。
基本稽古（突き・蹴り・受け）の徹底と体力向上を図るクラス。

組手

ミット・組手稽古を中心としたクラス。（幼年部は黄色帯以上）

総合

白蓮空手の技術と精神を修得する総合クラス。

選手

各ジュニア大会から全日本大会を目指す選手育成クラス。

一般部クラス　【中学生以上※支部長が許可すれば中学生以下でも可】

月曜日	20:15～21:30
木曜日	20:30～22:00

• 木曜クラスは通常の基本稽古などが中心のクラスとなります。

総合

白蓮空手の技術と精神を修得する総合クラス。
運動不足やストレス解消して、健康増進を図るクラス。
護身術を修得し、白蓮空手の柔法クラス。

選手

各新人戦大会から全日本大会を目指す選手育成クラス。
将来、白蓮会館の指導員・支部長を育成するクラス。